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如何制定清晰的目标计划

归档日期:09-18       文本归类:岸上重要目标      文章编辑:爱尚语录

  东莞市海潮精密仪器有限公司,是随着随着国家提出“工业4.0”、我国发布的《“中国制造”2025》,中国要在2025年成为制造强国的伟大时代背景下成立的。 公司位于中国制业中心东莞市长安,是一家集生产、研随着2016年逐渐接近尾声,你是否还记得自己的新年计划?你可以回想一下过去定下的目标有多少最后线%都早已遗忘了吧。你有没有想过,你定目标的方法也许是错的。

  从小我们就被教导做人一定要有梦想,而实现梦想的方式就是不断给自己设定目标。

  设定目标对普通人来说并不是一件很难的事情(希望如此),难度往往在实现计划上。战胜自己的惰性或许不是这件事最难的部分。大家在打游戏,追电视剧的时候都不会偷懒,甚至还会意外的勤奋——说好只来一局,结果一直往往停不下来,甚至能打了个通宵。

  我们大部分都知道“定什么”,可是并没人真正教过我们“怎么定”,大部分的理论都十分笼统抽象,真正的实际操作性不高。没有错,目标的设定也需要讲究方法。

  “用小奖励的方式来激励自己,一旦你完成了既定的目标,小小的奖励一下自己。允许自己任性一把,将“欲望清单”中的非生活必需品购买回来,增加动力。”

  “今年一定要好好表现,争取早日升职”“我一定要减肥成功,做个美丽的瘦子。穿上那些漂亮的衣服!”“这个学期我要好好学**,当年级第一,拿一等奖学金”……

  事实上。几个月后你会发现自己没有什么绩效,健身卡也闲置了,书也没读几页。你会生气,愧疚自己没有完成目标,懊恼自己的很懒惰,没有动力。

  突然你看到“别人家的孩子”做什么都是那么地高效,什么事情都好像能成功。觉得自己找到了救命稻草,赶紧虚心求教。

  “大神,怎么才能像你一样优秀嘞?传授一下你的秘诀吧。”“目标一定要具体,这样才能有动力去实现。”

  “月薪¥3000到月薪¥8000”“成为120斤的瘦子,逆袭欧巴”“下次考试提高30分,进班级前十”。

  感觉上好像目标一下子就民明朗起来,一下子就能幻想到结局瞬间充满动力?接下来又是几个月过去,你发现自己还是以前的自己,一个目标都没有完成。

  这是因为当我们准备开始做一件事情的时候。我们总是容易把结果带来的感觉提前透支。高薪、逆袭、年级第一……给自己打鸡血的后果就是,你甚至都没有开跑,就已经开始幻想达到终点胜利的愉悦。

  因此,以上两种制定目标的模式都出现了问题。虽然后者将目标实现了具体化,和可操作性,而这样的方式依旧会让你陷入莫名的自嗨。

  按照一些有用的建议,将自己的目标量化,比如虚无的“升职“变成“涨工资¥3000”,减肥替换成”减重10斤。

  这是非常重要的一点,也是防止自嗨的关键。制定目标和任务不要一上来就很猛,将基数定的很大,慢跑10公里,50个卷腹,强度太大,难以实现,会挫败积极感,很容易就会放弃。

  “想要达到这个结果,我需要做什么?” 然后把它从时间、数量两个维度,分解成你能承受的任务。如果你的目标是减10斤,给自己一个时间范围,然后把运动量有规律地拆开。比如:(每周去健身房3次进行游泳、跑步、器械) * 4周 = 减10斤 “导向”

  当你已经确定目标并且成功把拆分成周期性任务之后,你不需要去幻想什么结果跟过程。

  确认好减重多少斤,就不需要去幻想我减了10斤会怎么样。你要想的是,你如何更好的去执行。

  然后4周后你会惊奇地发现,自己竟然瘦下来了,不管是不是10斤,或许结果会更惊喜,这就是绩效的表现,比幻想来的喜悦更为动人。

  “这个季度要好好表现,争取早日升职”“我一定要减肥,做个美丽的瘦子”“这个学期一定要好好学**,当年级第一”

  “月薪¥3000到月薪¥8000”“成为120斤的瘦子,逆袭欧巴”“下次考试提高30分,进班级前十”

  “升职:每天第一个到办公室,并多完成10%的工作量”“减肥:每周去健身房3次,每次先跑步,游泳,然后再……”“学**:每天晚上7:30准时开始学**”

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